Danà & Julia pratiquent les méthodes de relaxation depuis 15 ans
Relaxation à Trégunc (29910)
Relaxation
Pour tous, en individuel ou en groupe, se pratique habillé(e), allongé(e) ou assis(e)
Durée 1h (1/2h pour les enfants à partir de 12 ans)
Il s'agit d'amener une profonde détente à travers tout le corps du crâne aux orteils, par la respiration, la visualisation, la sensation extérieure et le ressenti intérieur, tout en restant conscient.
Adapté aux personnes particulièrements stressées, nerveuses qui ne tiennent pas en place, n'arrivent pas à se concentrer...
Permet de se réconcilier avec son corps en retrouvant les sensations, amène bien-être, calme intérieur, concentration, recharge, ressource...
Peut ensuite se pratiquer seul(e), chez soi ou à l'extérieur dans un endroit calme.
C'est une technique simple, facile à pratiquer, à la portée de tous ...
En fait Reiki, thérapie psychocorporelle et méditation permettent également de se relaxer et d'aller un peu plus loin dans la connaissance de soi ...
Réalisation & référencement
